多动症的患者适合做什么运动

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　　在日常生活中，多动症是一种常见的儿童疾病。此类疾病对儿童的身心影响很大。如果家长及时发现，要积极让孩子配合医生的治疗。当症状轻微时，做一些运动来缓解症状。那么什么样的运动适合多动症患者呢？以下练习适合多动症患者。

　　1. 做爬行或步行运动

　　家长应让孩子独立站在平衡木上，然后反复进行爬行或行走的动作。这种运动虽然比较简单，但是可以锻炼孩子的耐心和平衡能力。

　　2、袋鼠跳

　　首先，家长需要准备一个布袋，然后让孩子蹲在里面，双脚并拢，像袋鼠一样移动，一步一步向前跳跃，然后重复练习。这个动作看似简单，做起来却非常困难。

　　3、圆桶上爬动

　　家长要让孩子趴在大圆桶上，然后慢慢滚动，孩子需要不断的往前爬，通过这样的方法，可以锻炼幼儿的平衡能力，更重要的是能够减轻孩子多动症的症状，久而久，身体的不适症状就会逐渐消失。

　　4、滑滑梯

　　相信有很多的孩子都喜欢玩滑梯，家长需要让孩子自己从滑梯床上往下滑，虽然动作简单但是能够减轻自身多动症的症状，还能预防其他疾病的产生。

　　5、玩旋转木马

　　让小孩独立坐在旋转木马上，家长需要转动木马，顺时针和逆时针各转动10圈，然后反复交替，通过这样的动作有利于多动症的病情恢复。

　　以上的这些运动非常适合多动症患者，多动症其实并不可怕，可怕的是人们根本没有意识到。家长如果想要小孩远离这种疾病，那么在平时的时候一定要注意饮食营养，合理安排作息时间，让孩子养成一个良好的生活习惯，尽量不要打骂孩子。

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